本月起，福建各地中考體育即將拉開帷幕。相較去年，2025年廈門、南平兩地采用人工AI智能設備進行考試的項目有新變化，福州、漳州、龍巖采用人工AI智能設備監考的項目不變。

AI智能“考官”以視覺識別、骨骼計算和大數據分析為主，結合人工智能智慧保證考試更加公平公正，也對動作規范提出更高要求。

廈門AI“考官”擴大監考范圍

今年，廈門將AI“考官”的監考范圍擴大至籃球（運球繞桿往返）和雙手頭上前擲實心球。

籃球（運球繞桿往返）

測試場地長20米、寬7米，起點線前5米設置兩列標志桿，標志桿距同側邊線3米；各排標志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。

籃球運球場地示意圖

測試器材包括30米鋼卷尺、標志桿10根（桿的高度不低于1.5米）、籃球若干個（測試用球：男生采用7號球，女生采用6號球）。

測試方法：

1、考生經檢錄讀取信息后進入籃球測試場地，采用電子儀器計時。

2、測試時，考生在起點線后持球站立，當聽到出發口令后，按圖中箭頭所示方向單手運球往前依次過5排標志桿，返回時再依次過5排標志桿，最后考生和球均越過終點線時結束。每位考生可測試兩次，記錄最好的一次成績。

雙手頭上前擲實心球

實心球測試投擲場地為寬為5米的長方形。

考生測試時統一采用2公斤重量的軟質實心球。

測試方法：

1、考生經檢錄裁判核實身份讀取考生信息后進入投擲區。

2、測試時，考生手持實心球站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲區域；投擲前，雙手可持球做前后預擺，預擺后成雙手舉球至頭上方稍后仰，最后原地用力將球向前方擲出。

3、采用電子儀器測距，每位考生可擲三次，記錄最好的一次成績。

4、測試時，實心球必須落在5米寬的投擲區域內方為有效。

南平1分鐘仰臥起坐項目增設AI輔助監考

今年，南平體育中考1分鐘仰臥起坐項目增設AI輔助監考。

1分鐘仰臥起坐

場地設置在平整的地面上，考生在測試設備上完成測試。

測試方法：

1、考生由引導老師帶隊至測試項目區有序等待，考生出示準考證，經監考員通過比對掃描核對身份后手指向考試區域，考生走向測試區域，其余考生在等待區等待。

2、考生根據引導仰臥在測試儀器上，雙手置于頭后（或頭側），同時兩臂打開，肩胛觸墊，雙腳放穩，兩腿屈膝（兩膝可稍分開），大小腿呈直角做好考試準備。當聽到電子儀器發出提示信號，考試開始，考生起坐時，雙肘必須觸及兩膝，仰臥時肩胛骨必須觸墊，按一分鐘內完成的有效次數計取成績，每一位考生只測試一次。

3、考生參加本項目測試后，須在考點指定位置領取準考證，后離場。

面對AI“考官”，考生們需注意什么？

1、盡量著裝淺色、貼身的運動服飾，比較有利于運動智能識別；尤其是褲子不要遮住鞋子，考試時不穿帶連體帽的上衣。

2、女生扎好頭發，建議自行配備皮筋。

3、統一穿著適合自身的運動鞋，不穿拖鞋，否則會影響運動智能識別。

攻克體育中考還需做到維持正常作息，保持良好的體力，并合理安排訓練：

固定作息時間

考前一周，必須養成固定的作息習慣，每天盡量在相同時間上床睡覺、起床，建議晚上10:30前入睡，早上6:30左右起床，保證8小時以上的充足睡眠，讓身體和大腦得到充分休息，提高身體免疫力，為考試做好準備。

合理安排訓練

此時，訓練強度應適當降低，避免過度疲勞。建議每天進行30分鐘左右的輕松運動，如慢跑、跳繩、拉伸等，既能保持身體的運動狀態，又不會消耗過多體力。訓練時間最好安排在與考試相近的時間段，讓身體適應這個時間段的運動節奏。

午睡緩解疲勞

午睡能有效緩解疲勞，為身體注入活力。午睡時間以30分鐘到1小時為宜，過長可能會導致下午精神不振。